Hyrox
Cardio, renforcement et dépassement de soi
Qu'est ce que le Hyrox ?
Les cours Hyrox sont des séances de fitness fonctionnel à haute intensité, inspirées du format de la compétition HYROX.
Ils combinent des efforts cardio (course, rameur, ski-erg) et des ateliers de renforcement musculaire (sled push/pull, burpees, fentes, wall balls), réalisés en enchaînements chronométrés ou par intervalles.
Accessibles à tous les niveaux grâce à des adaptations, ces cours développent l'endurance, la force globale et la capacité mentale, tout en favorisant une dynamique de groupe motivante.
