Strong
Renforcement musculaire et mouvements fondamentaux
Qu'est ce que le Strong ?
Le Strong est un cours de renforcement musculaire axé sur le travail des mouvements fondamentaux de la force tels que le squat, le deadlift, le press et leurs variantes.
L'objectif est d'apprendre à exécuter correctement les mouvements, d'améliorer la technique, la posture et le contrôle, afin de développer une force solide et durable.
Idéal en complément des entraînements cardio, le cours Strong contribue à prévenir les blessures, à renforcer l'ensemble du corps et à optimiser la performance globale.
