Posture & Mobilité
Yoga, Pilates et stretching pour votre bien-être
Qu'est ce que c'est ?
Les cours de posture et mobilité regroupent des mouvements de Yoga, de Pilates et de stretching. Les postures permettent un travail sur soi-même, sur son corps, sur ses muscles, mais aussi sur son esprit pour maîtriser toutes les facettes de son être.
Il s'agit d'un cours complet visant le bien-être, la détente, mais aussi le modelage de la silhouette des participants.
Le but n'est jamais de pousser son corps dans ses retranchements, mais de faire de son mieux pour progresser semaine après semaine.
Cours pratiqué en petit groupe restreint (12 personnes max)
Les bénéfices
Relaxation complète du corps pour chasser le stress et détendre les muscles
Apprendre à respirer
Acquérir de la souplesse par des exercices accessibles à tous
Renforcement de la ceinture abdominale pour un meilleur maintien du corps
Contrôle de soi et maîtrise de son corps
Lutter contre le stress